ENTRE NA ÁGUA... GANHE VIDA!

A prática de exercício físico resulta em imensos benefícios para a saúde física e emocional das pessoas, sendo as atividades aquáticas uma opção de excelência, repleta de vantagens para essa prática que é indispensável num estilo de vida ativo.

Faça-nos uma visita, experimente uma aula sem compromisso. Acreditamos que vai ser uma experiência muito positiva!

Regulamento

Horário de Funcionamento, Serviços e Tarifário

Normas de Utilização

 

BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES AQUÁTICAS

SERVIÇOS

Natação para bebés (Pinguins)

Atividade predominantemente lúdica e de interação familiar, com o objetivo de conduzir o bebé à familiarização com o meio aquático. Dos 6 meses até aos 3 anos.

Adaptação ao meio aquático (Golfinhos e Focas)

Aulas que visam a autonomia do indivíduo no meio aquático.

Golfinhos - dos 3 aos 7 anos

Focas - dos 7 aos 14 anos

Aperfeiçoamento (Tubarões)

Aprendizagem das técnicas de nado, desde a formação técnica básica até ao aperfeiçoamento e orientação desportiva.

A partir dos 7 anos

Pré-competição (Super-espadartes)

Grupo onde se pretende estimular a prática da natação desportiva, com vista à participação em competições.

Natação para adultos

Sessões para manter ou melhorar a condição de saúde, com a natação propriamente dita como atividade central, mas com possibilidade de introdução de outros conteúdos para diversificar e motivar.

Aqua cross training

Aulas desafiantes que levam todos os praticantes a testar os seus próprios limites, conjugam natação com vários exercícios aquáticos e terrestres, de intensidade elevada, promovendo o desenvolvimento físico geral.

Hidroginástica

Realização de diversos exercícios físicos, numa zona “com pé” e acompanhados por música, de intensidade moderada a elevada.

Hidrosoft

Realização de exercícios físicos, de intensidade baixa a moderada, numa zona “com pé” e acompanhados por música.

Hidro saúde +

Realização de exercícios físicos para ajudar a diminuir consequências de problemas físicos.

Mobilização terapêutica aquática

Sessões com fisioterapeuta para ajudar a atenuar ou debelar problemas físicos.

Regime livre

Prática autónoma de atividade aquática.

 

HORÁRIOS

PRINCIPAIS CUIDADOS A TER

CONTACTOS

Continuar a ler